¿Que no tienes tiempo de hacer ejercicio? ¿Que no tienes dinero para pagar un gimnasio? ¡Sin excusas! Te presento a tu mejor amiga: ¡Tu rutina mañanera! No te quitará más de 15 minutos y tonificará  todos tus músculos, además de que te vas a sentir lleno/a de energía y listo/a para un nuevo día! ….y lo mejor de todo… ¡lo puedes hacer en tu casa!
Recuerda que el Verano esta a la vuelta de la esquina y si quieres lucir saludable y estár en forma, sigue esta cortita pero muy efectiva rutina.
RUTINA:
  • 10 lagartijas
  • 20 sentadillas
  • 30 desplantes
  • 40 abdominales
  • 50seg. plank/plancha
  • 40 abdominales
  • 30 desplantes
  • 20 sentadillas
  • 10 lagartijas
LAGARTIJAS:
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SENTADILLAS:
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DESPLANTES:
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ABDOMINALES:
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PLANK/PLANCHA:
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